Золотой значок ГТО — высшая награда, которую можно получить на каждой ступени. Как и два других, он действителен только в своей возрастной группе. Когда участник переходит на новый уровень, например при исполнении 18 лет, пробовать свои силы на золото придётся заново. rbc.ru
Нормативы для получения золотого значка ГТО одни из самых сложных. Как правило, достаточно выполнить четыре обязательных теста плюс несколько дополнительных с результатом, соответствующим золотому знаку. rbc.rulenta.ru
Некоторые примеры нормативов для разных возрастных категорий:
Дошкольники в возрасте 6–7 лет. Пробежать 10-метровую дистанцию на золотой значок мальчики должны за 3,1 секунды, а девочки — за 3,3 секунды.
Школьники в возрасте 8–17 лет. Например, 30-метровку на золотой значок мальчики восьми-девяти лет должны пробежать за 5,9 секунды, а молодые люди с 14 до 15 лет — за 4,6 секунды.
Взрослые. Например, молодой человек 20–24 лет на золотой значок должен пробежать 60-метровку за 8 секунд. Для мужчин от 35 до 39 лет «золотой» норматив уже составляет 9,1 секунды.
Пожилые. Начиная со ступени от 60 до 64 лет бег заменяют на смешанное передвижение, когда бег может переходить в ходьбу на любом участке дистанции. Если речь идёт о дистанции в один километр, на золотой значок мужчина должен преодолеть её за 6,45 минуты. В более солидном возрасте — от 70 лет и старше — золотой значок дадут, если мужчина преодолеет дистанцию за 11 минут.