Какие требования нужно выполнить для получения знака ГТО?
Для получения знака ГТО необходимо выполнить нормативы, которые различаются в зависимости от возрастной категории и пола участника. kp.rulenta.ru
Некоторые обязательные испытания: бег на короткие и длинные дистанции, прыжок в длину с разбега или с места, подтягивание из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания), наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. lenta.ru
В перечень дополнительных испытаний могут входить челночный бег, смешанное передвижение, подъём туловища из положения лёжа на спине, метание спортивного снаряда весом 700 граммов, бег на лыжах и другие. lenta.ru
Количество испытаний для получения разных знаков ГТО:
Золотой — 6 тестов (все на золото). Как правило, достаточно выполнить 4 обязательных теста плюс несколько дополнительных с результатом, соответствующим золотому знаку. klerk.rulenta.ru
Серебряный — 5 тестов (все на серебро или выше). Итог тестирования считается по худшему результату: если все упражнения выполнены на золото, а один — на серебро, то будет присвоен серебряный знак. klerk.rukp.ru
Бронзовый — 5 тестов (все на бронзу или выше). Бронзовый знак дадут, если хотя бы одно испытание пройдено на «бронзу». klerk.rulenta.ru
Чтобы получить допуск к сдаче норм ГТО, участникам необходимо пройти медицинское обследование, по итогам которого им присвоят ту или иную группу здоровья. lenta.ru
Принять участие в тестировании может любой гражданин России или иностранец, имеющий временную регистрацию или вид на жительство. Минимальный возраст участника — 6 лет. lenta.ru