Перед подготовкой к сдаче ГТО с хроническими заболеваниями необходимо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом. Специалист оценит общее состояние здоровья и даст рекомендации относительно возможности участия в комплексе ГТО. калининец.екатеринбург.рф
Для людей с хроническими заболеваниями в стадии стойкой клинико-лабораторной ремиссии, длящейся не менее 3–5 лет, разрешены занятия физической культурой с незначительными ограничениями физических нагрузок, без участия в соревнованиях. Рекомендуются дополнительные занятия для повышения общей физической подготовки в образовательном учреждении или в домашних условиях. vokcmr.vomiac.rupmarchive.ru
При хронических заболеваниях в стадии субкомпенсации без выраженных нарушений самочувствия рекомендуются занятия лечебной физкультурой в медицинской организации, а также проведение регулярных самостоятельных занятий в домашних условиях по комплексам, предложенным врачом по лечебной физкультуре. vokcmr.vomiac.ru
При хронических заболеваниях, таких как остеохондроз пояснично-крестцового отдела, противопоказаны силовые упражнения, увеличивающие осевую нагрузку, резкие движения и упражнения, усиливающие сотрясения позвоночника, любые упражнения, сопровождающиеся болевыми ощущениями. При сколиозе противопоказаны упражнения с отягощениями, чрезмерная подвижность позвоночника, упражнения, связанные с сотрясением позвоночника (прыжки), виды спорта с асимметричной нагрузкой и другие. garant.ru
Важно помнить, что выполнение видов испытания комплекса ГТО — значительная нагрузка для неподготовленного организма, поэтому рекомендуется осуществлять тестирование после годичного цикла общефизической подготовки. sport.lenobl.ru