Регулярные тренировки, подготовка к сдаче нормативов (бег, подтягивания, отжимания, плавание) — это отличный способ начать систематически заниматься спортом. Комплекс испытаний ГТО охватывает разные физические качества: силу, выносливость, гибкость, скорость. Это помогает понять свои сильные и слабые стороны. Кроме того, занятия спортом становятся привычкой, которая может остаться на всю жизнь, что является лучшей инвестицией в собственное здоровье.